減肥是為了在某人面前脫衣服不再感到羞愧

人這一輩子至少要有一次自立自強的減肥大作戰，同時也是生活方式改造大作戰。因為失序的生活必然導致失控的體重，我們最胖的時候，往往正是我們過得最糟糕的時候！身上的每一寸贅肉，都是同生活妥協的標識！

減肥真好，知道自己在變好，知道明天肯定比今天更好，有期待，只要自己努力就可以了，跟其他事情不一樣，別人干涉不了也影響不了。

當你拼盡全力去減肥的時候，你不再是一個懶惰、貪吃的胖子，而是一個積極向上的可愛的人。這才是讓人尊敬的胖子，而這個時候也意味著你將開始遠離肥胖的桎梏！

現在就開始改變，從最簡單的開始練起來。

20分鐘快速燃脂：據稱是減重效果最好的跑步方案之一：快走2分鐘→慢跑3分鐘→沖刺快跑→慢跑12分鐘→步行3分鐘放松

30天腹肌大挑戰！每天3個動作，要不要試試？每天進步那么一點點，堅持6周，你就會看到明顯的鍛煉效果。

最后再來一句狠話：減肥是為了在某人面前脫衣服不再感到羞愧！

星巴克賣的不是咖啡——是休閑

法拉利賣的不是跑車——是快感和高貴

勞力士做的不是手表——是奢侈和自信的感覺

希爾頓做的不是酒店——是舒適和安心

富爾樂做的不單單是健康理療產品——更是一種全新健康生活方式